ヨガですか~。

ちゅん平さんのコメントをここで返事しますね。
ヨガは私も最近通ってるジムでかじってますが、あれは実に良いですね~。体に負担がかからないところが素晴らしい。どうしても運動をやっていた人は、オーバーワークになりがちになるんですが、ムリは体を痛めるモトになる。
ヨガで良いと思うのは、やはり呼吸法ですね。私たちがやってる火曜会でも準備運動にヨガのポーズを取り入れてるんですが、やはりケガをしにくくなりますね~。若い頃は「イキ吸うなんて、何だって同じじゃん」と思ってましたが、肺のどの部分に空気を入れるか、意識することで人間の健康も変わってくると思います。
私が好きなのは肩こりに効く「猫のポーズ」に、なんかエネルギーのつきそうな「太陽礼賛のポーズ」です。時間があれば本格的にやりたいんですがね~。
まあ、体調をくずした時はくれぐれもムリをしないことですね。がんばらず、のへっと横になってください。

ヨガですか~。” への4件のコメント

  1. ピラティスもやります
    お医者さんにすすめられたんですよ。
    インナーマッスルを鍛えられるからだそうです。
    とりあえず、体力をつけたいから、毎日欠かしません。
    それに、続けていると効果があらわれるし。
    体が柔らかくなって、リラックスできるので、よいです

    あとは、スキンケアにこってます。
    もともと、すごいソバカスがあったので、小学生のころから「へちまローション」とかつけていたんですよ。
    今は資生堂フリークです。
    キオラっていうシリーズには、インナーセラムという香りセラピーのようなものがあって、疲れている人にはおススメです。
    小暮さんの奥様とか、興味あられたら試してみてください

  2. 内臓に
    ヨガはぜったい良いですよね~。
    また、皮膚というのは内臓の調子が、よく顕われますから(内臓は皮膚の一部と見なすこともできます。だって、中にあるだけでつながっていますからね)、
    スキンケアも合わせてやるのは正解でしょうね。
    嫁にも教えますわん

  3. 風呂でトラブル
    4くらいの地震がありましたけど、大丈夫だったですか?
    関東の人はわりかし揺れになれてるみたいですが、佐賀であれだけ揺れたら、多分、みんな外に飛び出しますね

    不謹慎なんですが、実際にお風呂に入っていたら、どうするんだろう。
    私は「こんなときに限って・・・」という想像をよくやるので。

    以前、お風呂に入っているときに、お向かいの店に泥棒が入って、10万取って逃げたんですよ。
    風呂の横が駐車場なので、パトカー来て、ザワザワしていました。
    家の前の交差点で事故があったときも、火事のときも、たいていここの駐車場に人が集まります。

    実家のは、リラックスできないお風呂です

  4. 地震雲が・・・
    けっこう揺れましたねー! 私のとこは水彩画に使う水がこぼれて、ラフを描いた紙が水浸しになってしまいました。本番の紙でなくってよかった~。
    この2~3日前、地震雲とおぼしき鱗雲を見たので、気にはなってましたが・・。ともかく大きなことはありませんでした。また来るとイヤですね~。

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